眠りの質に悩む人が増えている現代
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「夜中目が覚めてしまう」
そんな声をよく耳にします。
日本人の睡眠時間はなんと世界一短く
20歳以上で７時間睡眠を確保できている人は３割以下という調査結果が出ています。
「眠りの質を整える」ことは、健康・美容・仕事のパフォーマンスに直結する大切なテーマです。
そんな声をよく耳にします。
日本人の睡眠時間はなんと世界一短く
20歳以上で７時間睡眠を確保できている人は３割以下という調査結果が出ています。
「眠りの質を整える」ことは、健康・美容・仕事のパフォーマンスに直結する大切なテーマです。
kiranが行う2つのアプローチ
kiranでは、眠りを整えるために 外側からのケアと内側からのケアを両立しています。
外側からのケア ― ドライヘッドスパ
ヘッドマイスターのもみほぐしは、頭部の固まった筋肉を緩めることで血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。
「施術のあとは深く眠れる」「翌朝の目覚めが軽やか」と、多くのお客様から嬉しい感想をいただいています。
「施術のあとは深く眠れる」「翌朝の目覚めが軽やか」と、多くのお客様から嬉しい感想をいただいています。
内側からのケア ― 栄養睡眠カウンセリング
眠りをつくるホルモンや神経伝達物質は、日々の食事からつくられます。
栄養睡眠カウンセリングでは、食生活や生活習慣を一緒に見直し、快眠に必要な栄養素（タンパク質・鉄・ビタミンB群など）をどう取り入れるかをアドバイスします。
また睡眠トラッカーにより記録した毎晩の睡眠グラフを読み解き、改善のアドバイスも行います。
栄養睡眠カウンセリングでは、食生活や生活習慣を一緒に見直し、快眠に必要な栄養素（タンパク質・鉄・ビタミンB群など）をどう取り入れるかをアドバイスします。
また睡眠トラッカーにより記録した毎晩の睡眠グラフを読み解き、改善のアドバイスも行います。
両軸だから続けられる睡眠改善
癒しの施術だけではなく、生活に根付く栄養の知識があるからこそ、改善が持続します。
その場の気持ちよさだけで終わらず、未来の自分を整える。
それが、kiranの「眠りから始めるカラダケア」です。
眠れない理由は個人によって異なります。
カウンセリングから眠れない理由をつきとめ改善に導きます。
質の良い睡眠は日中のパフォーマンスをあげてくれます！
お気軽にお問い合わせください。
その場の気持ちよさだけで終わらず、未来の自分を整える。
それが、kiranの「眠りから始めるカラダケア」です。
眠れない理由は個人によって異なります。
カウンセリングから眠れない理由をつきとめ改善に導きます。
質の良い睡眠は日中のパフォーマンスをあげてくれます！
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