「寝ても疲れが取れない」働くあなたへ。睡眠リカバリープログラム

睡眠の問題は「年齢」「生活習慣」「ストレス」「ホルモン」「栄養状態」など、複数の要因が絡み合って起こります。
そこでkiranでは、以下のステップであなたの“眠りのクセ”を丁寧に読み解きます。

① 睡眠カウンセリング
・睡眠負債チェック
・副腎疲労チェック
・食事内容（1週間）の記録分析
・栄養不足（鉄・タンパク質・ビタミンB群）の確認
・生活リズム・自律神経バランスの把握

まずは「なぜ眠れないのか」をやさしく一緒に紐解きます。

② 個別プランの作成
結果に合わせて、
・睡眠改善ステップ
・栄養アドバイス
・生活習慣サポート
をオーダーメイドでご提案します。
あなたのペースに合わせて無理なく取り組める内容です。

③ ドライヘッドスパ × 水素吸入で“深い休息”へ
脳疲労をほぐし、自律神経の回復を促すヘッドスパ。
さらに、酸化ストレスに着目した水素吸入で、身体の内側からも睡眠を後押しします。

④ 睡眠データの可視化
睡眠トラッカーで毎日の状態を見える化し、変化を一緒に確認しながら改善していきます

✔ぐっすり眠れず朝がつらい
✔夜中に何度も目が覚める
✔寝つきが悪い
✔更年期の睡眠トラブルが気になる
✔昼間に暴力的な眠気に襲われる
✔自律神経の乱れを感じる
✔疲労感が抜けない
✔心と身体の調子を整えたい
　　など睡眠にまつわるお悩みを抱える方におすすめです

✔ ヘッドマイスター × 栄養睡眠コンシェルジュ
合格率10％のドライヘッドスパ資格と、睡眠・栄養の専門資格を持つ“睡眠ケアのプロ”が担当。
眠りに関わる多角的な視点で、あなたに合った改善方法を見つけていきます。

✔「睡眠・栄養・自律神経」をひとつにした総合ケア
寝るだけでは変わらない。食べ方・ストレスケア・生活リズムまで整えるからこそ、睡眠は改善します。
一度きりではなく、日々寄り添いながらサポートします。

✔ 豊川市では珍しい“水素ガス吸入”も導入
疲労感、酸化ストレス、美容が気になる方にも人気。睡眠の質向上も期待できます。

睡眠は“変えられる習慣”です。
眠りが整うと、気持ちも体も自然と軽くなり、毎日の元気が戻ってきます。

“未来の自分が喜ぶ眠り”をご一緒につくっていきましょう。

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