眠れなくて運転免許の更新ができない危機

2026年03月21日
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睡眠不足が招く様々なリスク～運転編

睡眠不足により様々な健康リスクがあることがわかっています。
実は車の運転に関わることもいくつか研究結果があります。

あなたは大丈夫ですか？

6時間睡眠を10日間続けていると、24時間寝ていないのと寝ていないのと同じ集中力

ペンシルベニア大学　デービット・ティングス博士の研究によると
一般の男女48人にパソコンで2週間、簡単な作業をしてもらい
4つのグループでミスの回数を計測する実験をおこなったところ

毎日8時間睡眠グループ　⇒14日間ミスなく完璧
毎日6時間睡眠グループ　⇒10日時点でミスが400％増加
毎日4時間睡眠グループ　⇒6日時点でミスが400％増加
3日間徹夜グループ　　　⇒開始24時間時点でミスが400％増加

また徹夜グループは強い眠気があるが
6時間睡眠グループは眠気をあまり感じず
自分の集中力が低下していることに気がついていないことがわかりました

6時間睡眠グループのパフォーマンスは血中アルコール濃度0.1%と同じ集中力

このアルコール濃度は体重60kgの人がウィスキーをショットグラス4杯飲んだ時と
同じ集中力と言われています

この状態で
運転をし、
日々の業務をこなし、
会議や現場で大事な決断を下している・・・

運転中の方向感覚がなくなり、このままだと運転免許の更新ができないかもしれない

kiranに睡眠改善のご相談にお越しになったお客様

多忙な毎日で睡眠を削る生活を長い間続けていたところ
記憶力が低下、仕事のパフォーマンスが下がり周りに迷惑をかけるようになったそうです。
また運転中も方向感覚がなくなり、命の危険も感じる日々だったそうです。

睡眠睡眠外来を受診したところ、
「ただの寝不足。とにかく寝て下さい。このままだと運転免許の更新もできませんよ」

とアドバイスを受けたそうですが、眠り方がわからないのでとお越しくださいました。

kiranの睡眠リカバリープログラムを受けて頂きました

kiranの睡眠リカバリープログラムは栄養を軸とした改善プログラムです

✓睡眠トラッカーによる睡眠グラフの確認
✓睡眠ホルモン・メラトニンの材料となる栄養素を摂取し
✓快眠ルーティンのアドバイス
✓ドライヘッドスパの施術

睡眠グラフを毎日確認することで、眠れない原因がわかり
その対策をしていくことで
「眠れるカラダ」を手に入れることができました

運転免許の更新できました！

kiranにお越し頂いてから1ヶ月も経たないうちに少しずつ眠れるカラダに変わり
1年たった今では快眠のための対策をご自身で判断し調整できるようになられました。
おかげで運転免許の更新も無事できたそうです。

またご家族からも
「眠れないと悩んでいた頃が嘘のように今はよく眠っているようで本当に良かったです。」
と感謝いただきました！

眠れない辛さ、仕事のパフォーマンスも低下し辛い日々を過ごされていたことから解放されて
今は顔色も良く、なんと副産物として”痩せた”と喜んで頂いています。

あの頃に戻りたくないので続けます！

睡眠が大きく改善した今でも
kiranには定期的にお越しいただいています。

また睡眠ホルモンの材料である栄養は日頃のお食事に加えて
kiranが提供している安心安全な医療用サプリメントを摂取していただいています。

これは睡眠だけでなく、健康を維持するために必要な栄養素になります。

眠れなくて悩んでいる方、日中眠たくて辛い方、まずはkiranの睡眠改善カウンリングを！

kiranではあなたの生活習慣や睡眠状況を確認させていただく
”睡眠改善カウンセリング”を実施中です。

まずはお気軽にご相談下さい。
オンラインでも承ります。